べに花ハイプラスマーガリン 約003g/10g（約03%） 発酵豆乳入りマーガリン 約003g/10g（約03%） 生チョコレートペースト 約002g/10g（約02%） ※(参考)国内に流通しているマーガリン・ファットスプレッド類 036g～135g／100g(036％～135％)豆乳の栄養成分 成分表 豆乳の栄養成分 大豆たんぱくの力（肥満を予防・動脈硬化防止への期待） ダイエットをする場合、痩せやすい体質をつくることが大切ですが、そのためには一定量のたんぱく質を摂取することが不可欠です。 大豆の33%をしめるたんぱく質は、動物性食品に比べても低カロリーで基礎代謝を活発にする機能があるため、ダイエットに効果が大豆イソフラボン含有量 0gあたりの含有量 豆腐 木綿豆腐 42mg(1/2丁 150g) 56mg 絹ごし豆腐 38mg(1/2丁 150g) 51mg 豆腐製品 厚揚げ 37mg(1/2枚 100g) 74mg 薄揚げ 12mg(1枚 30g) 80mg がんもどき 34mg(1個 80g) 85mg 納豆 納豆 36mg(1パック 45g) 160mg 味噌 味噌 6mg(1杯 g) 60mg きな粉 きな粉 19g(大さじ2 12g) 317mg 煮豆
植物油と栄養 一般社団法人 日本植物油協会
