そこで、最近の研究を調べてみると、食事は1日3食とる必要はなく、 1日3食食べる人はむしろ老化を早める ことがわかってきたのです。 また、朝食を抜くと食欲が増えて太りやすくなるというのも、じつはそうではないことがわかっています。 これは夜は昼の倍太る！ 痩せるための朝昼晩の食事バランスのカギは体内時計にあり 「夜中に食べるな！ 」というのはダイエットの基本。 しかし、なぜ夜遅くに食べると太ってしまうのか？ その疑問解明のカギを握るのは、私たちの体に備わるダイエットしたいからご飯の代わりにお菓子を食べる、という若い女性たちもいると聞きます。Potluck Snacks / Accretion Disc「ご飯とお菓子ってどっちが太るのか」が気になる人もいるみたいですね。最近は「炭水化物抜きダイエット」「糖質制限ダイエット」をしている人もかなり増えてきて
第2回 間食を賢く取り入れ 太りにくいからだを作る おいしく 健康になる 間食 ライフ 糖尿病ネットワーク
